Ensayos de las pruebas de Pista del Atletismo

UNIDAD EDUCATIVA "JOAQUIN ARIAS" 

Educación Física

Saludos cordiales. 

 Novenos y Decimos Años EGB

Estimados estudiantes les escribo un ejemplo de ensayo para que pueda guiarse y elaborar sus ensayos de las pruebas de pista del Atletismo, además les publico varios  videos de la carrera de 4x100 relevos, carrera de medio fondo 1500 m, 100 m Vallas para Mujeres y 110 m Vallas para Varones observar los  vídeos  y analizar cada competencia.

NOTA: Aquí les envió un concepto de lo que es ensayo

Un ensayo es un texto escrito en prosa; la principal diferencia a distinguir es que del ensayo representa el punto de vista personal del autor, ya que éste expone su opinión personal sobre un tema en particular, que puede ser filosófico, histórico o científico.
Los ensayos se organizan en párrafos y por lo general carecen de subtítulos, ya que son obras cortas. Las partes que debe de tener un ensayo son una introducción, un desarrollo y una conclusión.
El ensayo se puede clasificar en:

• Crítico.
• Filosófico.
• Descriptivo.
• Expositivo.
• Bibliográfico.
• De argumentación.
• Científico.
• Literario.

Algunas características del ensayo:

Para que un texto sea considerado un ensayo debe tener los siguientes aspectos:

• Es subjetivo: Los ensayos son subjetivos ya que exponen el punto de vista del autor, que a pesar de fundamentarse en una investigación, su opinión no necesariamente es objetiva. Se presentan más como una charla del autor con sus lectores y es frecuente encontrar citas, anécdotas o experiencias personales para fundamentar su opinión. El estilo utilizado es muy coloquial.
• Texto breve: El texto es breve, no son muy extensos a pesar de que la extensión puede ser variable no son obras voluminosas.
• Sin orden determinado. El autor no lleva un orden; debido a esto los ensayos no tiene subtítulos, esto se debe a que el escritor tiene libertad de llevar el tema a su conveniencia y puede divagar por lo que no existe un esquema preestablecido de la obra.
• Temas libres: Los temas que se pueden utilizar en un ensayo son variados.
• Va dirigido al público en general: El autor pretende divulgar el tema tratado con un público amplio y no enfocarse únicamente a uno especializado. Esta circunstancia hace de los ensayos un buen instrumento de divulgación científica, tecnológica o cultural.
• La estructura: La estructura distintiva de un ensayo consta de tres partes que son:
• Introducción: Un breve párrafo en donde se presenta el tema a tratar y el objetivo del ensayo.
• Desarrollo: Es el ensayo en sí mismo, en donde el autor expone sus ideas y opiniones con respecto al tema.
• Conclusión: El autor presenta algunas alternativas o sus propias conclusiones respecto a lo que acaba de exponer.

URL del artículo: http://www.ejemplode.com/66-ensayos/3290-caracteristicas_del_ensayo.html
Fuente: Características del Ensayo

El ensayo académico consta de las siguientes partes:

Introducción. En la introducción se expone brevemente el tema del ensayo, es un breve resumen que delimita y especifica el tema que se va a tratar. En muchos ámbitos se estila incluir este mismo texto en inglés, con el título “Abstract”.

Cuerpo. También llamado desarrollo o planteamiento, es donde se expondrán en forma ordenada la argumentación. En la exposición se pueden usar elementos tales como tablas, gráficos, citas textuales, o notas al pie. En esta parte se expondrán los argumentos a favor o en contra de lo citado. Una característica de la exposición, es que cuando se habla del objeto de estudio o de una cita, se hace en tercera persona (el autor citado…, ellos sostienen…, según sus ideas…, etc.). En cambio, cuando se habla de la propia opinión, se estila hacerlo en plural (Por lo que pensamos…, a lo que concluimos…, Consideramos…, etc.) Esta forma expositiva es de origen medieval. En los estilos expositivos, el expositor hablaba con autoridad, y esta autoridad era respaldada por la divinidad, en el caso de los clérigos y eclesiásticos o por la universidad, en el caso de los filósofos, médicos y abogados.

Conclusión. La conclusión es el cierre del ensayo, donde se exponen el desenlace de la exposición, resultado de la argumentación del ensayo.

Bibliografía. La bibliografía es la lista de libros, archivos de audio, video, revistas, periódicos, páginas de Internet y otra documentación que se han tomado en consideración para realizar el ensayo, tanto los que sostienen el punto de vista expuesto, como los que son contrarios y contradichos en el trabajo. La forma de hacer citas es la siguiente:

Libros:

(Apellido del autor), (nombre del autor). (Título del libro). (Editorial), (Edición), (País), (Año).

Periódicos y revistas:

(Apellido del autor), (nombre del autor). (Título del artículo). Publicado en (Nombre de la revista o periódico), (Fecha de publicación), (Sección), (Página).

Artículos de enciclopedia y diccionario:

(Nombre de la enciclopedia o diccionario). Artículo (palabra o biografía). Tomo (si está en varios volúmenes), (Página), (Edición), (País), (Año).

Materiales Audiovisuales:

(Título del programa), (Nombre de la serie y número del programa, si lo hay). (Director o titular del programa o video). (Estudios que lo realizan, o empresa en la que fue transmitido o es propietaria de los derechos de autor). (Año de Realización; si es programa de radio o televisión, fecha y hora de transmisión).

Materiales de Internet:

(Apellido del Autor), (Nombre del autor). (Nombre o título del documento). (Dirección de la página Web. Si se han consultado varias páginas de un mismo sitio Web, se cita la dirección del sitio)

El formato del ensayo generalmente es en papel tamaño carta, por una sola cara, a doble espacio. Cuando se usaba máquina de escribir, se usaban 60 golpes (o sea, 60 caracteres) y 30 renglones por hoja. Con el uso de computadoras se utilizan márgenes superior e inferior de 2.5 centímetros, y márgenes derecho e izquierdo de 3 centímetros, (predefinidos en la mayoría de los procesadores de textos), con letra en tamaño 12, de las familias Arial (arial, calibri, tahoma o verdana) y Times (Times New Roman, Bookman old style, o Book antiqua), siendo las más usadas Arial y Times New Roman.

URL del artículo: http://www.ejemplode.com/66-ensayos/2479-ejemplo_de_ensayo_academico.html
Leer completo: Ensayo académico

Ejemplo:

Ensayo de  Prueba de Pista del Atletismo 4X100 Relevos  

Introducción:

La prueba consiste en una carrera en la que se relevan cuatro corredores, en los que cada uno de ellos completa una distancia determinada.  Son a menudo el momento culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y generalmente son las últimas pruebas en celebrarse. Al contrario que muchas otras pruebas atléticas, los relevos son unas pruebas de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo, de la distancia total. 

Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido corre primero, los corredores más fuertes corren segundo y últimos, y el mejor corredor en curvas corre tercero.

Desarrollo:

El primer corredor saldrá desde la línea de salida, adoptando la posición de arrancada baja. Este, portara el batón en la mano derecha y correrá por el borde interno del carril para poder efectuar el cambio con su compañero, que estará situado al final de la primera curva en el borde externo del carril donde comienza la zona de impulso o pre zona, en la posición de salida media. Este segundo corredor comenzara a realizar su carrera en el momento que su compañero llegue a la marca de control que se sitúa antes de la zona de cambio para alcanzar la velocidad necesaria para que el portador del batón pueda alcanzarlo y se pueda ejecutar el intercambio con eficiencia, realizando alguna de las variantes de cambio existentes. Esta misma accion se repetirá con el resto de los integrantes del equipo, lo que varía la ubicación de los corredores en las carrileras y el cuarto atleta no realiza la entrega.
Ubicación, traslado, recepción y entrega de los corredores por zona:
Primer corredor:
-Sale desde el borde externo del carril.
-Se traslada por el interior del carril.
-Entrega con la mano derecha.
Segundo corredor:
-Se ubica en el borde externo del carril.
-Corre por el exterior del carril.
-Recibe y entrega con la mano izquierda.
Tercer corredor:
-Se ubica en el borde interno del carril.
-Corre por el interior del carril.
-Recibe y entrega con la mano derecha.
Cuarto corredor:
-Se ubica en el borde externo del carril.
-Corre por el exterior del carril.
-Recibe con la mano izquierda.
Características de los corredores por zonas:
Primer corredor:
-debe tener una salida excelente de los bloques de arrancada.
-Buena rapidez de reacción.
-Ser explosivo.
-Buen corredor de curva.
-Buen pasador.
Segundo corredor:
-Debe tener buena reacción.
-Buena precisión visual.
-Buena resistencia a la velocidad.
-Buen pasador y receptor.
Tercer corredor:
-Debe tener buena reacción.
-Buena precisión visual.
-Buena resistencia a la velocidad.

Cuarto corredor:
-Se ubica en el borde externo del carril.
-Corre por el exterior del carril.
-Recibe con la mano izquierda.

Distancia real a recorrer por cada corredor:
Primer corredor:
-110 metros.
Segundo corredor:
-130 metros.
Tercer corredor:
-130 metros.
Cuarto corredor:
-120 metros.

Zonas de impulso y cambio

-Zona de impulso: Es el área que utiliza el receptor para alcanzar la velocidad óptima para realizar el intercambio del batón. Esta zona comienza 10 metros antes de la zona de cambio y concluye al inicio de la misma.

-Zona de cambio: Es el área destina para realizar el intercambio del batón de parte del corredor portador al receptor y tiene una dimensión de 20 metros de largo, los cuales comienzan 10metros antes de la marca de los 100, 200 y 300 metros y concluyen 10metros después

Marca de control

-Son las marca que utilizan los corredores para señalar su colocación, el momento de salida y el momento de ejecución del cambio.

• La marca de control de colocación: la utilizan los corredores que no utilizan la zona de impulso en su totalidad y va situada dentro de la misma.
• La marca de salida: la utilizan todos los corredores para percatarse del momento en que deben comenzar a desplazarse.
• La marca de la ejecución de cambio: la utilizan los corredores de elevado nivel técnico, mientras que no utilicen la señal auditiva.

Nota: En corredores principiantes se utiliza la marca de salida y los 10 metros de zona de impulso.

Variantes de cambio

Son las diferentes formas que utilizan los corredores para realizar el intercambio del batón.
En la actualidad las variantes más utilizada por los principiantes son las variantes por abajo y por arriba, las cuales se pueden realizar de forma visual, no visual, auditivo y no auditivo.

• Por abajo: consiste en extender el brazo atrás a la altura de la cadera tras una señal del portador del batón (en caso de ser auditivo), siendo ese el instante en que el portador le ubique el batón en la mano. La palma de la mano debe ir dirigida hacia abajo y el dedo pulgar separado del resto de los demás, formando una V invertida.

• Por arriba: consiste en retrasar el brazo extendido por encima de la cadera (buscando que quede paralelo con la pista), la palma de la mano dirigida hacia arriba y el dedo pulgar separado del resto de los demás. Todo esto se realiza tras la señal del portador del batón (en caso de ser auditivo).

Salida

Salida del primer integrante del equipo:
-Se efectúa de forma escalonada y se utiliza la misma técnica de salida de las carreras de 200 y 400 metros planos, lo que en este caso el corredor debe llevar el batón. Para ejecutarla salida, el corredor puede sujetar el batón de dos formas:

1. Con los cuatro dedos de la mano y se utiliza el dedo pulgar como guía soporte, mientras los nudillos sirven de apoyo para ejecutar las voces de mando.
2. Se sujeta con los tres últimos dedos de la mano y el índice y el pulgar se utilizan como guía soporte. En este caso los nudillos cumplen la misma funcion que en la primera variante.

Salida del resto de los integrantes del equipo:
-Se efectúa de forma escalonada y se pueden utilizar dos variantes, la basculada y la de tres puntos.
Salida basculada:
-El receptor coloca las piernas semiflexionadas en forma de paso, con la pierna contraria al brazo de recibir al frente. El tronco va ligeramente inclinado al frente y la vista por encima del hombro del brazo que recibe va dirigida a la marca de control. El peso del cuerpo pasa a la pierna delantera a medida que se acerque el corredor portador a la marca de control de salida y en el momento que este llegue a la marca efectúa la salida de forma rápida y explosiva.

Salida de tres puntos:
-El receptor se coloca similar a la posición de listo en la carrera de velocidad, con la diferencia de que solamente apoya un brazo sobre la pista (el contrario del que recibe) y la vista va por el lado del brazo dirigida a la marca de control. La salida se ejecutara en el momento que el corredor portador llegue a la marca de salida ejecutando una accion dinamica del brazo libre y empuje de las dos piernas.

Voces de mando:
-Son las que se utilizan para ejecutar la salida y el intercambio del batón (en caso que se utilice la señal auditiva). Estas son orientadas por los jueces (en el comienzo del relevo) y los portadores (en el momento del intercambio). Las voces de mando del comienzo de la carrera, son las mismas que la de los 100 metros planos y en el caso del intercambio, solo se debe decir ya.

ÁREA DE COMPETICIÓN

EL TESTIGO
Un tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así sucesivamente. El testigo de relevos es liso y hueco, de unos 12 mm. de diámetro y 30 cm. de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plástico y pesa sólo 50 gr. Generalmente son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.

LA ZONA DE TRANSFERENCIA (O DE PASE) Y PREZONA
El pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 metros, llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada área, el equipo será descalificado.
La prezona tiene 10 metros de longitud, y permite al atleta que va a recibir el testigo acelerar hasta la zona de transferencia.

MOTIVOS DE DESCALIFICACIÓN 1 - Recibir el testigo fuera de la “zona de transferencia”

2 - Si cualquier componente del equipo es impulsado en la salida o ayudado por cualquier otro medio.

3 - Los competidores antes de recibir y/o después de que hayan transferido el testigo, permanecerán en sus calles o zonas respectivas, hasta que la pista quede despejada, para evitar la obstrucción a otros participantes. Si un competidor, al abandonar su lugar o su calle a la terminación de un relevo, obstruye intencionadamente a un miembro de otro equipo, su equipo será descalificado

Concluciones:

  

-En las carreras de relevo se utilizan las mismas variantes de final que en la carrera de 100 metros planos (natural, hombro y pecho) y el corredor las utiliza en dependencia de la complejidad del final.

- Podemos afirmar que la carrera de 4x100 relevos es una competencia de alto impacto para el atletismo y el mundo entero.

Bibliografía: 

• Valero, A. y Conde, J.L. (2003). La iniciación al atletismo a través de los juegos 

• ·Bravo, J., Pascua, M., Gil, F., Ballesteros, J. M. y Campra, E. (1990). Atletismo (I) Carreras y marcha Madrid: Comité Olímpico Español.

  

 Tarea: Escriba un ensayo de la carrera de 4x100 relevos, 1500 m Semi fondo y 100 m Vallas para Mujeres y 110 m Vallas para Varones

Fecha de Presentación: 
Para todos los Años de EGB apartir del  Lunes 19 de Octubre de 2015  en el horario correspondiente de cada Paralelo.

Cualquier inquietud comunicarse con migo.
Exitos

VIDEOS

Carrera de 4x100 relevos 

Carrera de 1500 m Semi fondo  

100 m Vallas Mujeres

110 m Vallas Varones

MSc. Ricardo Lopez